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Changements simples pour réduire le stress et l’anxiété. Dans notre environnement sur-stimulant et hyper-connecté, il est facile de glisser dans un état de stress chronique. Les heures supplémentaires, le sentiment d’être submergé peuvent mener à l’anxiété et vous empêche de penser à ce que vous pourriez manquer. Cet état de sensibilité à l’excitation et au stress a été appelé « l’esprit du singe ». Nos pensées et nos comportements sont dirigés par…

Quand la pression devient douleur. Par une belle ironie, essayer de définir le stress peut être assez stressant. Après tout, même le parrain du stress lui-même, Hans Selye, a fait remarquer que « en plus d’être lui-même, le stress est aussi la cause de lui-même et le résultat de lui-même ». Dans l’histoire de sa vie, Selye déclare souvent que « tout le monde sait ce qu’est le stress, mais personne ne sait…

Bienvenue en 2018, où la culture du travail intensif n’est plus célébrée. Ma collègue Diana O’Brien porte deux ou trois différentes casquettes. Elle est directrice du marketing pour l’organisation américaine et mondiale de Deloitte. À la tête d’un réseau mondial de professionnels du marketing, Diana garde un œil sur l’épuisement professionnel de son équipe, ainsi que sur elle même. Jen Fisher : A quoi ressemble le bien-être dans votre vie…

Nous avons tous des histoires extraordinairement humaines à raconter, et en les partageant, nous avons le pouvoir de changer le monde. En 2008, je parlais à l’entrepreneur social Vera Cordeiro de Saúde Criança. J’étais en congé sabbatique, et cela avait déclenché une conversation sur notre besoin, en tant qu’agents de changement, de trouver du soutien pour une exploration personnelle plus profonde. Elle l’a dit avec tant de force : « J’en ai…

Si vous vous sentez trop souvent stressé, il est peut-être temps de vous demander si vous êtes dans un environnement où vous vous épanouissez et, si ce n’est pas le cas, comment vous pourriez en trouver un ? Avez-vous eu une semaine stressante ? Votre réponse à cette question peut dépendre du type de personne que vous êtes. Chez Deloitte, nous utilisons un modèle d’analyses comportementales pour comprendre les préférences…