Tag

Pleine conscience

Browsing

Changements simples pour réduire le stress et l’anxiété. Dans notre environnement sur-stimulant et hyper-connecté, il est facile de glisser dans un état de stress chronique. Les heures supplémentaires, le sentiment d’être submergé peuvent mener à l’anxiété et vous empêche de penser à ce que vous pourriez manquer. Cet état de sensibilité à l’excitation et au stress a été appelé « l’esprit du singe ». Nos pensées et nos comportements sont dirigés par…

Comment embrasser un voyage de conscience imparfaite. « Les choses qui s’écroulent sont une sorte de test et aussi une sorte de guérison. » ~Pema Chodron. Vivre une vie consciente, c’est beau. C’est une vie qui vous libère de vos peurs les plus profondes et vous donne une plate-forme stable et rassurante sur laquelle vous pouvez vous tenir lorsque des obstacles sont jetés sur votre chemin. Aussi merveilleuse que puisse être la…

Quand la pression devient douleur. Par une belle ironie, essayer de définir le stress peut être assez stressant. Après tout, même le parrain du stress lui-même, Hans Selye, a fait remarquer que « en plus d’être lui-même, le stress est aussi la cause de lui-même et le résultat de lui-même ». Dans l’histoire de sa vie, Selye déclare souvent que « tout le monde sait ce qu’est le stress, mais personne ne sait…