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Méditation

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Je me souviens de ce samedi matin de mars comme si c’était hier. Je surfais sur le web à la recherche de mon prochain livre à lire, lorsque je suis tombé sur « The Miracle Morning de Hal Elrod », un livre qui a servi de guide à des gens comme Richard Branson, un homme qui n’a pas besoin d’être présenté et dont le succès parle de lui-même. Le livre faisait l’éloge…

Changements simples pour réduire le stress et l’anxiété. Dans notre environnement sur-stimulant et hyper-connecté, il est facile de glisser dans un état de stress chronique. Les heures supplémentaires, le sentiment d’être submergé peuvent mener à l’anxiété et vous empêche de penser à ce que vous pourriez manquer. Cet état de sensibilité à l’excitation et au stress a été appelé « l’esprit du singe ». Nos pensées et nos comportements sont dirigés par…

Comment embrasser un voyage de conscience imparfaite. « Les choses qui s’écroulent sont une sorte de test et aussi une sorte de guérison. » ~Pema Chodron. Vivre une vie consciente, c’est beau. C’est une vie qui vous libère de vos peurs les plus profondes et vous donne une plate-forme stable et rassurante sur laquelle vous pouvez vous tenir lorsque des obstacles sont jetés sur votre chemin. Aussi merveilleuse que puisse être la…

Dire non est une compétence de vie précieuse. Mais fuir les problèmes ne l’est pas toujours. J’avais l’habitude de penser que les gens qui cherchaient un sens à la vie étaient des idiots. Mais encore une fois, j’ai pensé à beaucoup de choses et j’ai ruiné beaucoup de relations en cours de route, alors peut-être que la vérité, c’est que je n’accordais aucune valeur au sens ou à quoi que…

Pourquoi la méditation Vipassana était la clé de chaque niveau de mes évolutions. Fin 2010, j’étais trader à New York. C’était un emploi dominé par les hommes, inutilement stressant. J’étais douée, mais la culture misogyne – et le fait d’apprendre qu’on me payait 15 % de moins que mes homologues masculins – m’a finalement poussé à arrêter. Avec le temps, j’ai décidé de fonder ma propre startup, en me concentrant…

Nous avons tous des histoires extraordinairement humaines à raconter, et en les partageant, nous avons le pouvoir de changer le monde. En 2008, je parlais à l’entrepreneur social Vera Cordeiro de Saúde Criança. J’étais en congé sabbatique, et cela avait déclenché une conversation sur notre besoin, en tant qu’agents de changement, de trouver du soutien pour une exploration personnelle plus profonde. Elle l’a dit avec tant de force : « J’en ai…