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(ou pourquoi penser longtemps à quelque chose avant de faire quoi que ce soit est UTILE) Attendez, le simple fait de penser à changer est une étape du changement ? C’est comme ça qu’on commence à changer, en y pensant sans rien faire ? YES. L’idée que le simple fait de penser à ce que vous voulez changer est une étape réelle du changement est tellement rationnelle et évidente après…

Identifier votre traumatisme passé et trouvez votre force. Je suis fort ! Je suis féroce ! Je suis puissant ! Il était important pour moi de me sentir puissant, parce que c’était l’opposé du sentiment d’impuissance. J’ai refusé de reconnaître les événements traumatisants, parce que le fait de reconnaître un traumatisme ressemblait à une démonstration de faiblesse. Je ne voulais pas qu’on sache que les choses me dérangeaient. Au lieu…