Pourquoi la méditation Vipassana était la clé de chaque niveau de mes évolutions.

Fin 2010, j’étais trader à New York. C’était un emploi dominé par les hommes, inutilement stressant. J’étais douée, mais la culture misogyne – et le fait d’apprendre qu’on me payait 15 % de moins que mes homologues masculins – m’a finalement poussé à arrêter. Avec le temps, j’ai décidé de fonder ma propre startup, en me concentrant sur l’obtention de plus d’argent entre les mains des femmes.

Mais le stress et la dépendance à l’adrénaline m’ont accompagné – c’était un vieux schéma mental qui précédait mon nouveau poste de PDG.  Je me suis tournée vers la nourriture et l’alcool pour apaiser mon anxiété au sujet de l’avenir de ma startup. Je me défonçais, j’engloutissais aveuglément des tas de cochonneries. Je me retrouvais ivre morte pendant les happy hour. J’ai rempli mon agenda d’événements, de voyages et de travail afin de me sentir occupée et de continuer à bouger, sans jamais m’arrêter pour reprendre mon souffle. Tout cela m’a aidé à éviter le bouleversement que je ressentais.

Le travail a commencé à s’intensifier. Dans l’année qui a suivi la fondation de l’entreprise, j’avais embauché le cofondateur de l’organisation bien connue qui avait été à l’origine de l’idée que nous développions à mon démarrage, et j’avais convaincu une grande entreprise d’applications d’utiliser mon produit, Seeds, qui transforme l’argent dépensé pour les achats en micro-crédits à des personnes dans le besoin. Mes partenaires trouvaient que leurs utilisateurs étaient beaucoup plus susceptibles d’acheter si leur argent allait à une bonne cause, et j’étais ravie que cela fonctionne. Il était temps d’embaucher des coéquipiers supplémentaires pour répondre aux besoins croissants de Seeds au fur et à mesure que j’avais plus de clients. Pour cela, j’avais besoin de plus d’argent.

Mais je ne trouvais pas d’investisseurs. Et j’étais complètement fauchée.

Avec le manque d’argent et les clients qui réclament plus de soutien, mon niveau de stress a atteint un niveau record. Un ami m’a suggéré de visiter un monastère. C’est là que j’ai pris connaissance pour la première fois de la méditation Vipassana, que l’on croit être la pratique spécifique utilisée par le Bouddha pour atteindre l’illumination. Bien que tous les types de méditation puissent être utiles, je crois que Vipassana permet à une praticienne d’aller à la racine la plus profonde de ses problèmes. J’ai décidé de m’inscrire à une retraite silencieuse Vipassana gratuite de 10 jours, bien que j’étais terrifiée par ce qui pouvait mal tourner au travail pendant que je n’étais pas sur le grill.

À ma grande surprise, ma capacité de concentration s’est tellement améliorée par la suite que des tâches qui m’avaient auparavant pris quelques heures à faire peuvent maintenant être accomplies en 30 minutes.
Les résultats ont commencé à apparaître à mesure que j’apportais une approche plus consciente et plus calme à mon travail. Tout mon comportement a changé. J’avais moins peur de me connecter avec les autres authentiquement et de partager mon vrai moi, mes défauts et tout. J’ai commencé à comprendre clairement ma propre valeur intrinsèque d’une manière que je ne pouvais pas comprendre avant. Comme je ne consacrais plus autant d’énergie à l’auto sabotage et au doute de soi, j’ai pu accomplir davantage. En conséquence, des personnes plus authentiques, très talentueuses et d’un grand soutien ont commencé à apparaître dans ma vie.

Dans le mois qui a suivi ma première retraite Vipassana, j’ai clôturé notre premier investissement providentiel. Deux mois après mon deuxième cours Vipassana, nous sommes entrés dans l’accélérateur de démarrage de startups Techstars. J’ai commencé à me faire davantage confiance quand il s’agissait de prendre des décisions d’embauche, de libérer des coéquipiers quand ce n’était pas le bon moment, ce qui a immédiatement libéré l’espace pour des opportunités qui leur convenaient mieux, et pour Seeds.
Je suis allée à un événement de réseautage et j’ai suivi mon instinct, sautant mon siège assigné pour m’asseoir à côté d’une femme qui semblait intéressante. Plus tard, elle m’a présenté au premier investisseur qui m’a demandé s’il pouvait investir, ainsi qu’un des premiers employés de Kiva et un des premiers ingénieurs d’une entreprise de technologie qui a connu l’une des sorties les plus réussies de l’histoire et qui est devenu plus tard un collaborateur. Au début, je n’ai jamais rêvé que j’aurais la chance de travailler avec des gens comme eux, mais ma pratique Vipassana m’a permis d’évoluer à un point où cela s’est produit naturellement.

Ma consommation d’alcool était excessive et dangereuse – j’ai été arrêtée en état d’ébriété et j’avais des amis qui s’inquiétaient pour moi – et j’avais 15 kilo de surpoids lorsque mon alimentation était la plus incontrôlable. Depuis ce temps, j’ai suivi quatre cours Vipassana de 10 jours, et j’ai une pratique quotidienne qui m’aide à surmonter les hauts et les bas les plus fous de mon démarrage. Au lieu d’abuser de nourriture et de substances, j’ai appris à m’asseoir tranquillement et à regarder à l’intérieur de moi pour trouver l’amour et l’acceptation de soi. Cela m’a permis de voir la réalité plus clairement, car les vieux schémas mentaux qui ne me servent plus sont tombés. J’ai encore beaucoup de travail à faire, mais Vipassana a été la clé pour accéder à la paix et à l’amour-propre qui était en moi tout au long de ma vie – ce qui était à son tour la clé de la survie de ma startup.

initialement publié par Rachel Cook dans médium.com

 

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