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Change for Wellness

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Je me souviens de ce samedi matin de mars comme si c’était hier. Je surfais sur le web à la recherche de mon prochain livre à lire, lorsque je suis tombé sur « The Miracle Morning de Hal Elrod », un livre qui a servi de guide à des gens comme Richard Branson, un homme qui n’a pas besoin d’être présenté et dont le succès parle de lui-même. Le livre faisait l’éloge…

Changements simples pour réduire le stress et l’anxiété. Dans notre environnement sur-stimulant et hyper-connecté, il est facile de glisser dans un état de stress chronique. Les heures supplémentaires, le sentiment d’être submergé peuvent mener à l’anxiété et vous empêche de penser à ce que vous pourriez manquer. Cet état de sensibilité à l’excitation et au stress a été appelé « l’esprit du singe ». Nos pensées et nos comportements sont dirigés par…

Libérez vos mots, libérez votre pensée. Echangeons, partageons, inspirons nous les uns des autres ! J’ai créé Helpmind en 2017. Il s’agit d’un service de prévention des risques psychosociaux dans les PME et TPE. Pour cela, je m’appuie sur un  réseau de psychologues dans le Finistère et le Morbihan. Pourquoi, à un moment donné de notre vie, pouvons-nous avoir besoin de consulter, de nous faire aider ? Pourquoi certains et certaines…

Comment le coaching m’a aidé dans ma vie personnelle et professionnelle Jean-Luc Le Goff, entrepreneur dans le nord Finistère, dirigeant d’un restaurant à Brélès et créateur de l’application KOUST ( outil de gestion de restaurant qui permet au restaurateur de se concentrer sur les actions qui importent : coût et marge) nous reçoit pour échanger sur l’apport du coaching dans sa vie personnelle et les répercussions positives sur ses différentes…

Les bienfaits curatifs de la nature Quel est mon but ? Je me suis questionnée à un moment où j’étais très stressée, après avoir obtenu mon diplôme universitaire,  et que je ne réussissais pas vraiment quoi que ce soit. Je me noyais dans mes pensées sur mon avenir, sur les attentes des autres et sur le fait que je n’étais pas à la hauteur. J’aurais dû tout savoir à ce stade de…

Tournez-vous vers elles quand vous en avez besoin. Vos actions quotidiennes vous rapprochent-elles de l’endroit où vous désirez être ? Sinon, ne vous attendez pas à ce que les choses changent. Vous ne pouvez pas vous cacher que vous allez devoir faire les choses différemment pour avancer et initier le changement. Peu importe le nombre de séminaires auxquels vous assistez, les sermons que vous entendez, les gens qui vous conseillent,…

Mettez-les en œuvre et regardez vous grandir. La peur de l’échec est une force puissante qui vous empêchera de poursuivre vos rêves. Cela handicapera votre potentiel. Elle vous convaincra de jouer la sécurité. Elle vous dira de rester où vous êtes parce que si vous allez de l’avant avec votre rêve, vous risquez d’échouer. La peur de l’échec vient sous différents déguisements pour entraver votre succès. La peur de la…

Le manque apparent de confiance en soi peut avoir des conséquences. Une étude de la Harvard Business School a révélé que l’une des raisons les plus souvent invoquées par les gestionnaires pour ne pas promouvoir les femmes est qu’elles ne semblaient pas avoir suffisamment CONFIANCE en elles pour faire le travail….pas compétentes, confiantes. Donc, ils pensaient que nous pouvions faire le travail, mais ne pensaient pas que nous pensions que…

J’aime réfléchir à cette question régulièrement car cela m’inspire dans tout ce que je fais. Que puis-je faire pour rendre le monde plus beau ? Que ferez-vous aujourd’hui pour rendre le monde plus beau ? En tant qu’auteure et illustratrice, Barbara Cooney nous incite à considérer dans son célèbre livre pour enfants, Miss Rumphius,  que nous pouvons voir des résultats impressionnants lorsque nous nous posons cette question. Le personnage « Miss…

Je disais aux gens que j’étais indestructible. Je ne sais pas si j’y ai cru un jour, mais je suis sûr qu’à un certain niveau, je l’ai cru. J’étais fier d’avoir passé quelque chose comme 7 ans sans un jour de congé maladie. Je le déclarerais ouvertement aux gens, à leur grand amusement. Je me demandais souvent si mon corps pouvait arrêter une balle si on me tirait dessus. Il…